Ich wünsche mir die Gelassenheit, die Dinge zu ändern,
die ich ändern kann und die Sachen anzunehmen,
die ich nicht ändern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

nach Reinhold Niebuhr

Im Leben gibt es Momente, an denen wir uns rundum wohlfühlen und uns als angenommen fühlen. Wir genießen diesen Augenblick und denken nicht an die Vergangenheit und auch nicht an die Zukunft. Doch meistens hüpfen unsere Gedanken von der Vergangenheit bis hin zur Zukunft und nicht auf diesen einen Augenblick auf das HIER und JETZT. Fangen wir doch diesen Moment ein, um zu genießen und Dinge ganz bewusst zu verändern.

Die Achtsamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken, fördert einen starken mentalen Zustand. Diese fernöstliche Tradition verankert sich in uns als Teil westlicher Kulturkreise immer mehr. Ziel dieses Einfangens des Augenblicks ist es, diesen mentalen Zustand durch die Aufmerksamkeit, durch das Trainieren zugänglich zu machen. Das größte Geheimnis glücklicher Menschen ist es, dass sie den Augenblick, das Hier und Jetzt, leben gelernt haben. Dies gilt für alle Situationen im Leben, für kleine, große, wichtige und unbedeutende Sachen. Jeder Augenblick soll mit ganzem Herzen und mit ganzer Seele behaftet sein. Aus der Vergangenheit sind wir gewachsen. Wir dürfen uns an viele schöne Erlebnisse erinnern, uns bei ihnen aufhalten und verweilen, jedoch nicht bei schmerzhaften Erinnerungen verharren und an ihnen grübeln. Dies ist vergeudete Zeit und raubt uns wertvolle Energien. Die Zukunft ist wichtig für unsere Ziele und Vorhaben. Damit wir diese aber auch erreichen, müssen wir heute im Hier und Jetzt damit beginnen. Wollen wir im Hier und Jetzt verweilen, müssen wir unsere Gedanken kontrollieren. Dies gelingt uns mithilfe zahlreicher Mentaltechniken wie autogenes Training, Affirmationen, Progressive Muskelentspannung, Meditation usw.

Das Erfolgsgeheimnis gilt demjenigen, der es versteht, konzentriert zu arbeiten und nicht dem Zerstreuten.