Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit.

Søren Aabye Kierkegaard

Aussagen wie: „Ich kann das nicht!“, „Ich tauge zu nichts!“, Ich traue mir das nicht zu!“ kommen mir immer wieder zu Ohren. Menschen, die immer wieder von solchen Aussagen geprägt sind, haben ein niedriges Selbstwertgefühl und negative Selbstbilder. Sie sind gefährdet, dass sie sich immer mit anderen vergleichen und haben oft das Gefühl, dass sie selbst inkompetenter und unterdurchschnittlicher sind. So kann es sein, dass Personen mit sehr gut ausgebildeten Fähigkeiten aufgrund ihres mangelnden Selbstwertgefühls ihre Kompetenzen nicht zum Vorschein bringen und daher schlussendlich der Erfolg beruflich und privat immer ausbleibt. Das Selbstwertgefühl kann anhand der vier Säulen Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen, soziale Kompetenz und Kontaktfähigkeit aufgebaut und stabilisiert werden. Für viele sind diese Faktoren der Schlüssel zu mehr innerer Stabilität und Wachstum.

Ich möchte Sie dazu ermutigen, gemeinsam mit mir sich mit den vier Säulen auseinanderzusetzen, um die Stärkung der eigenen Resilienz fruchtbar zu machen. Ein gemeinsames Achtsamkeitstraining hat eine gesundheitsförderliche und stressreduzierende Wirkung.