Nicht dafür, dass wir lange leben,
müssen wir sorgen,
sondern dass wir genug leben.

Seneca

 

Entspannungs- und Erholungstechniken fördern die Regeneration und lindern Stressreaktionen. Bei erfolgreicher Anwendung können innerhalb kurzer Zeit die Konzentration, die Schlafqualität, die innere Balance, die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein gefördert werden. Ein wesentlicher Grundsatz für das Mentaltraining ist ein entspannter geistiger und körperlicher Zustand.


Ein einfaches Mittel für die Entspannung ist angenehme Musik. Sie leitet uns zu unserem Inneren. Die rechte Gehirnhälfte wird aktiviert und ermöglicht uns ganzheitliches Denken. Für kurze Zeit werden wir ruhig und vergessen unsere Ärgernisse. Entspannungsmusik kann unsere Kreativität und Lebensfreude wieder aufs Neue erwecken. Erreichen wir einen optimalen Entspannungszustand, fällt es uns leichter, mit all unseren Bewusstseinsebenen zu arbeiten. Hier erleben wir die Freiheit, unser Leben nach unseren Vorstellungen auszuführen. Erst nach einer völlig entspannten Muskulatur ist es möglich, den Energiefluss anzukurbeln und die inneren Blockaden zu lösen.

Fällt es Ihnen schwer, sich auf eine Reise jenseits von Raum und Zeit zu begeben, lade ich Sie herzlich ein eine „Fantasiereise“ mit mir anzutreten. Ihr Unterbewusstsein wird Ihnen Impulse liefern, damit Sie zu Klarheit und neuer Entscheidung gelangen.

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