Sei liebevoll zu deinem Körper, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Theresa von Avila


Wer von uns möchte nicht von anderen geliebt, bewundert und geachtet werden. Um den nötigen Respekt und Zuwendung zu erlangen, gehen wir oft an unsere Grenzen. Dies ist durch unseren Hang zu Pflichtbewusstsein und Perfektionismus bedingt. Bereits in der Kindheit sind die Begriffe Selbstliebe, Arroganz und Egoismus negativ behaftet. Doch gerade die Selbstliebe ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, damit eine Weiterentwicklung und ein gesundes Dasein überhaupt möglich sind. Unser Körper hat es verdient, dass wir unser Wunderwerk achten, pflegen und liebevoll mit uns selber umgehen. Selbstliebe ist der Grundbaustein, damit wir auch fähig sind, unsere Mitmenschen zu lieben. Gönnen wir uns immer wieder Ruhe, Entspannung, Freude, Humor und L I E B E . Dazu gehört Das-sich-selbst-Annehmen mit all unseren Stärken, Schwächen und Sehnsüchten. Ein weiterer Schritt für die gesunde Selbstliebe ist das Vertrauen in unsere Fähigkeiten. Somit erkennen wir unseren Selbstwert.

 

Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins

Marie von Ebner-Eschenbach

 

Ob wir gelassen oder hektisch durch das Leben gehen, hat sehr viel mit unserer Lebenseinstellung zu tun. Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Gelassenheit ist das zentrale Ziel, welches wir durch die oben erwähnten Mentaltechniken optimal erlernen können, damit in den unterschiedlichsten Lebensbereichen eine gelassene Haltung bewahrt bleibt. Auch bei Misserfolgen hilft die Gelassenheit, eine Niederlage besser zu bewältigen. Gelassenheit gelingt durch die zunehmenden Lebenserfahrungen immer besser. Unsere innere Einstellung, unsere Zufriedenheit und das Mit-uns-im-Einklag-Sein, bringen unser Äußeres zum Strahlen.

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