Aufblühen und wieder Lebensfreude empfinden 

Resilienz - Training in einem Tagesworkshop

Geraten Sie in letzter Zeit oft an Ihre Belastungsgrenze, sei es beruflich oder privat? Haben Sie weder Zeit für Pausen noch für Sinnfragen? Wenn Sie merken, dass Sie lustlos Ihre Arbeit verrichten und auch nicht mehr zufrieden und glücklich sind, dann kann ein Umdenken von großem Nutzen sein. Durch die Resilienz (seelische Widerstandskraft) gelingt es uns den negativen Einflüssen besser standzuhalten und sich im Leben weiterzuentwickeln, ohne dabei seelisch zu erkranken.

Anhand verschiedener Übungen und Interventionen können Sie mit belastenden Situationen besser umgehen, haben ein starkes Vertrauen in sich selbst und sind auch in schwierigen Lebenssituationen in der Lage, positive Emotionen zu erleben.

Inhalte:

Der Weg zu innerer Stärke - Finde Deine Stärken und lerne sie bewusst einzusetzen. Durch die wirksamen Übungen der Positiven Psychologie erlangen Sie mehr Optimismus, einen natürlichen Ausgleich für Stress und somit mehr Wohlbefinden. 

Der Workshop umfasst bewährte Lösungsansätze und wird auf die jeweilige Gruppe und deren Anliegen abgestimmt. Ich arbeite in kleinen Gruppen bis maximal 6 bis 8 TeilnehmerInnen, damit ein guter individueller Erfahrungsaustausch erfolgen kann. Bei schönem Wetter werden wir zwischendurch auch in der Natur / Garten verweilen.

Termine für Resilienztraining - der Weg zu mehr innerer Stärke: (nach Vereinbarung)